Cechy zerwania ACL,uszkodzenie 2 stopnia tylnego rogu MM,niewielki wysiek w stawie rzepkowo-udowym itd.Co to znaczy,czy konieczny jest zabieg/Jestem juz po pierwszej artroskopii-usuniecie pogrubialych faldów maziowych,ból kolana.Teraz dochodzi jeszcze niestabilność ,noga ugina sie bezwiednie w kolanie.Prosze uprzejmie o odpowiedz.
19 lat, 171cm, staz-okolo 2 miesiace. Pytanie moje jest nastepujace- waze 69 kg i mam w obwodzie bicepsa 36cm, czy to jest duzo jak na moja wage?hmm i jeszcze wyciskanie, w kwietniu wazylem 66kg i wzialem 93kg, a teraz mam pare cm wiecej w bicepsie. czy to dobre rezultaty jak na dobre poczatki? ;) ci co cwicza wiecej niz pol roku beda wiedziec
[...] mam roczny, dieta białkowa, biorę białko activlaba oraz gh maxa. A więc czy przez ten czas,gdy będę miał gips na prawej ręce ćwiczyć, tylko lewą rękę ? Bo nie ma co ukrywać jest słabsza od prawej, ale słyszałem, że to też nie dobrze robić tylko jedną rękę. I drugie pytanie czy przez ten cały czas trzymać dietę ? Prosze o szybką odpowiedź :)
[...] "zawis, podciągnięcie się oburącz, wolne opuszczenie jednej ręki, wytrzymanie 10 sek. - 6ptk" fragment z "Test sprawności fizycznej Zuchory" Czy to jest do kur... jasnej popisywanie się? Mam takie zaliczenie i zapytałem co mogę zrobić, aby się do niego zaprawić, aby zdobyć maksymalną ilość punktów. Napisałem też, że [...]
[...] robienia bicepsu, (tylko prawego) czuje że robie zgięciem w łokciu po wewnętrznej stronie (mam nadzieje że rozumiecie o które miejsce mi chodzi) tą "kością" czy co tam jest, nie rozumiem dlaczego, tak samo czuje że mnie bark boli..i tylko prawy, lewa ręka lajtowo robi każdy ciężar który tam wrzucam a prawa po prostu umiera.. Czy to możę [...]
Witam , dostałem próbki stacku kreatynowego ( tak mysle ) No beta. Czy slyszal ktos o nim cos? Bo nie moge o nim znalesc zadnej wzmianki co to wogole jest ?Jeli checie moge zrobic zdjecie. Podam skład dostalem 2 saszetki po 6 tabletek. Serving Size : 6 Tablets Serving Per packet 1 Arginine alpha-ketoglutarate(A-AKG),Beta-Alanine,Creatine Ethyl [...]
Witam. Mam za soba 2 cykle kreatynowe i jestem bardz zadowolony. Zawsze mialem solidnie ulozona diete i plan treningowy wiec i efekt byl dobry. Cykle trwaly 1,5 miesiaca i raz 2 miesiace. CHcialbym teraz zrobic jakis 3miesieczny cykl. Diete juz mam i plan. Chcialbym sie wspomoc jakimis odzywkami. Nie mam brakow w diecie wiec nie mysleo [...]
[...] z masłem, gotowanym kurczakiem i pomidorem (wszystko na raz) to źle się czuję. Natomiast jak zjem wszystko oddzielnie, czyli zjadam po kolei kurczaka, chleb z masłem to jest wszystko ok. Czym to może być spowodowane? Od dzieciństwa jadłam wszystko oddzielnie - może to być kwestia przyzwyczajenia, że mój organizm przyzwyczaił sie już do [...]
[...] liczby powtórzeń tzn robiłem zazwyczaj 8 8 8 6 powtórzeń i postanowiłem że dorzuce jakiś ciężar czyli w moim przypadku hantel 9 kg do plecaka i tak bede sie podciągał i zrobiłem 8 powtózeń zwykłych a potem z hantlem 6 3 3 i byłem totalnie wyczerpany Czy to jest dobry sposób na zaskoczenie mięsni pleców w celu zwiekszenia ich siły i masy ??
[...] przy dluzszym bieganiu bylo wporzadku i bol nie wystepowal) bol w obu nogach naraz zaznaczony na rysunku (wiadomo chodzi o tyl nogi) teraz pytanie co to moze byc, czy polecacie jakas dobra masc na taki bol, bol jest intensywny tak bardzo ze musze przestawac biegac na jakis czas zeby nogi odpoczely dzieki za jakakolwiek pomoc i pozdrawiam
[...] a biegac wiecej niz 20 minut nie dam rady. Co wiec robic? Czy jak np będę jechal na rowerze 20 minut a potem cwiczyl brzuszki 6 weidera to efekt bedzie lepszy? I jak to jest z tymi 20 minutamu? Na rowerze cwicze 20 minut nogi a w 6 weidera brzuch to na chlopski rozum dopiero po 20 minutach ceiczebia nog bede mogl spalic tluszcz z nog a nie [...]
Witam . Chciałbym progresować troszkę ciężarem. Gdy robie mniejszym ciężarem tak na 10 powtórzeń to jest dobrze lecz jak np dzisiaj już dołożyłem na biceps to już troche nie pewnie się czułem pod względem wykonywania technicznie. Dlatego czy taki sposób jak bym przyjął że robie np wyciskanie sztangi 50 kg 10 powtórzeń następny treningx11 [...]
[...] z ryżem etc. po szkole chodzę na siłownie zawsze, ponieważ mam do domu ok. 10km i u mnie na wiosce nie ma siłki, w szkole jadłem 2-3 ciemne bułki z ziarnami(zależy od dnia) z szynką i serem żółtym i nie wiem czy to jest ok? Myślałem też nad batonami białkowymi własnej roboty? Jakie są wasze propozycje ? tak żebym zdążył zjeść podczas przerwy...
cze mam pytanie , jak to jest czy wszystkie białko jakie spozywamy tj. z białego sera , mleka , mięsa , jajek , odżywek i.t.p i .td zostaje w naszym organiźmie , aby budowac masę ???? chodzi mi oczywiście o racjonalne porcje tzn. do 3 g białka na kilogram masy ciała , Czy białko przyjmowane w różnych porach różnie się wchłania? kiedy najlepiej [...]
Przepraszam z gory ze nowy temat ale szukalem a nic nie znalazlem . Mam pytanko i problemik wziołem 3 strzaly testo cyp co 3 dzien 0.5 ml zauwazylem widoczne skurczenie sie jajek to jest mui pierwszy cykl. Pytanie jest czy wruca do normy jak przestane brac czy musze cos innego .
mam pytanie: na codzien nie moge sobie pozwolic na picie koktajli bialkowych bo jestem poza domem, dlatego pomyslalem sobie zeby brac aminokwasy w kapsulkach. czy to jest mniejwiecej to samo?? czy aminokwasy moga zastopic koktajle bialkowe?? bo przeciez aminokwasy maja cos wspolnego z bialkiem. a jesli nie to na co sa te aminokwasy??????? prosze o [...]
Czy OXO-6 jest zaliczane do suplementów czy już raczej pod sterydy? Ma to jakiś efekt chciałbym trochę wyrzezbic mięśnie ale nie wiem co to tak naprawdę jest czy jest sens stosować ten produkt?
Jestem w trakcie robienia masy,mam juz zakupione białko,ale zastanawiam sie nad kreatyną.Jak to jest.Czy suplementacja kreatyną bardziej jest polecana przy robieniu siły czy masy??? Tak dla wiadomosci napisze,ze totalnie niezalezy mi na sile.Co mi polecacie?
Chciałbym się dowiedzieć co to dokładnie jest ten Endrol. Kumpel ma zamiar kupić i obawiam się, że to może być coś złego. Czy to bezpieczne? Jeśli nie to jakie są skutki uboczne?
[...] krwi.Obadajcie http://f.imagehost.org/0679/wynik.jpg Oprócz jednego P-LCR(a co to?) wszystko mieści się w normie. Czy mogę na podstawie tych wyników stwierdzić że moja wątroba jest niezniszczona? :) pozdrawiam tu drugi link bo tamten coś nie bangla http://f.imagehost.org/0679/wynik.jpg Zmieniony przez - Spalam_To w dniu 2009-01-28 19:47:53
